地址: Unit4,115 Apple creek Blvd
城市: Toronto 省份: Ontario 邮编:
联系人: Erica 电邮: Gofitcamp@gmail.com
站点:
营业时间: By appointment 需要预约
网址: www.gofitcamp.com
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Gofit Camp减肥瘦身营采用的是bootcamp健身法

Bootcamp Fitness 是一种新兴的修身减肥运动,最大特色是无需使用复杂的健身器械,只需利用自己身体的体重(Bodyweight) 及配合简单的运动器材
全身性体适能运动,训练身体各部位的肌肉,并同时训练心肺功能。相比跑步、单车、跳舞等运动修身效果全面及更有效燃烧卡路里,让身体持续保持理想体重。
在2013-14年度,Bootcamp Fitness 更被美国运动医学院重点推介并列入首位。

Bootcamp Fitness的好处
1. 简单方便。只需利用自己的身体重量及配合一些器材
2. 节省时间。课程训练时间大概只需40-50分钟,便能锻炼身体各部位。
3. 健康修身法,不吃任何药物,百份百天然健康。
4. 修身效果持久。

课程特色
1. 实用性高。训练动作简单易明,确保能在课堂完结后都可自行实践。
2. 好玩,富挑战性。训练动作多元化,非常有乐趣。
3. 弹性大。学员可以根据自身能力来决定做多少动作。。
4. 知识、实践并重。教练会介绍不同的训练法则,让各位在训练同时也能学习健康知识。

课程内容
每次课程训练约1小时,内容包括:

- 伸展、热身运动
- Bootcamp主运动
- 缓和运动、伸展
- 感想和回馈

非常适合没有运动经验的朋友,非常好上手的简单团体运动课程。
另外在运动当下的每一个想法都会影响到你运动的情绪。因此我们会鼓励你说出运动完后的感想。

上课时间:

每周二四早十点到十一点,晚七点半到八点半,星期天早十点到十一点

地址:Unit 4,115 Apple creek Blvd Markham ,highway 7 and woodbine交界

课程费用:

3周(21天)强化训练包含个体分析和客制化餐单9次$159

4周(30天)强化训练包含个体分析和客制化餐单12次 $189

6周(42天)强化训练包含个体分析和客制化餐单15次 $219

开课前需帮我们填一个表格,包括年龄身高体重日常活动量等资料,需要分析每个学员不同情况制定属于学员自己的餐单。

我们的理念是减肥不走歪门邪道,瘦下来了身体也好了,创造积极向上的人生态度!

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